敷布団は自宅で洗濯できる？　おすすめの洗濯頻度や敷布団を洗うべき理由を紹介

敷布団は毎日使うため、汚れが気になる方も多いのではないでしょうか。汗や皮脂、ダニなどの影響を受けやすいため、定期的なお手入れが理想です。しかし「自宅で洗濯できるの？」「自分で洗うのは大変そう」と不安に思う方もいるでしょう。

本記事では、敷布団を洗濯する頻度やお手入れが必要な理由、自宅で敷布団を洗う際のコツなどを解説します。また正しい干し方や自宅で洗えない場合の対処法についてもご紹介するので、ぜひ参考になさってください。

【この記事で分かること】

• 敷布団は約半年～1年に1回の頻度で洗濯するのがおすすめ
• 自宅で洗えるかどうかは洗濯表示とキルティング加工の有無で確認できる
• 洗い方や干し方を誤ると中綿が偏ったり、生乾きによるニオイやカビが発生したりするため注意が必要

敷布団を洗濯する頻度の目安と洗うべき理由

敷布団のような大きなものは洗濯に手間がかかるため、面倒に感じる方もいるかもしれません。しかし、約半年～1年に1回はきちんと洗濯するのがおすすめです。

敷布団は毎日使うため、汗や皮脂、ホコリなどの汚れが付きやすく、放っておくとカビやダニが発生する原因になります。シーツを掛けていればある程度の汚れは防げますが、汗はシーツを通して敷布団に染み込むこともあるため、油断できません。

特に梅雨時などじめじめした時期は、敷布団も湿気を含みやすく、雑菌やカビ菌が繁殖しやすいため、定期的に洗濯して汚れを落とすことが大切です。

天日干しするだけでは不十分？

敷布団を天日干しすると、布団の湿気を蒸発させられる他、太陽光に含まれる紫外線には一定の殺菌効果があり、表面の雑菌・カビ菌対策には役立ちます。

ただし、ダニを死滅させるためには、一般的には約50～60度以上の熱を約20～30分加える必要があるといわれており、天日干しだけでは十分な対策になりません。また、ダニは光を嫌う性質があるため、天日干しすると布団の内側や裏側に移動します。途中で布団を裏返しても同じことが起こるため、天日干しだけでダニを完全に駆除するのは難しいでしょう。

敷布団の洗濯に適した時期

敷布団は約半年～1年に1回洗濯するのがおすすめと説明しましたが、具体的なタイミングとしては夏の終わりが理想的です。気温が上がる夏場は寝ている間にたっぷり汗をかくため、他の季節よりも敷布団が汚れやすい時期とされています。

冬になると洗濯した敷布団を乾かすのに時間がかかるため、できれば秋のうちに洗濯し、夏の汚れをキレイに落としましょう。

なお、花粉症を患っている場合は、花粉が飛散する時期に敷布団を洗濯し、部屋干しすると花粉付着が防げるため症状の予防に役立ちます。

自宅で洗える？洗濯表示とキルティングの確認

敷布団を自宅で洗濯できるかどうか調べるためには、洗濯表示とキルティングの確認が必要です。

まずは敷布団のタグに表記されている洗濯表示をチェックしましょう。洗い桶のイラストに数字が表記されている場合は洗濯機で洗濯が可能、洗い桶のイラストに手が描かれている場合は手洗いが可能という意味です。

一方、洗い桶のイラストに×印が付いている場合は洗濯機・手洗いに関わらず自宅での洗濯はできないため、クリーニング店にお手入れを依頼しましょう。

洗濯処理に関する洗濯表示の数字は、洗濯時の液温の上限を示しています。例えば「60」と表示されていれば、洗える液温の上限は60度という意味です。洗濯機の場合、風呂水を使わなければ液温が上限を超える心配はありません。手洗いでぬるま湯を使う場合は、洗濯表示の液温の上限を超えないよう注意しましょう。

また、下線は洗濯の強さに注意が必要であることを示しています。下線1本なら弱い洗濯、2本なら非常に弱い洗濯ができます。洗濯機の場合は「ドライコース」や「おしゃれ着コース」を利用しましょう。

出典：消費者庁「家庭用品品質表示法に基づく繊維製品品質表示規程の改正について　“新しい洗濯表示記号”」

洗濯機の容量にも注意

自宅の洗濯機で敷布団を洗えるかどうかは、洗濯機の容量によっても異なります。

薄手の敷布団であれば家庭用の洗濯機で洗える場合もありますが、一般的な厚みのある敷布団の場合、15kg前後以上の容量が必要とされるケースが多いです。家庭用洗濯機はメーカーや機種ごとにさまざまな容量がありますが、約12～14kgが上限であるケースがほとんどであるため、自宅で普通の敷布団を洗うのは難しいでしょう。

また、薄手の敷布団でも、洗濯機に入れたときに洗濯槽がいっぱいになる場合は使用を避けましょう。洗濯槽の縁ぎりぎりまで押し込んだ状態で敷布団を洗濯すると、摩擦が生じて布団が傷んだり、洗濯機に負荷がかかって故障や不具合を起こしたりする原因になることも考えられます。

布団を実際に入れてみて、洗濯槽の約7～8割を超えた場合は手洗いやコインランドリー、クリーニングなど他の手段の検討をおすすめします。

キルティングの有無をチェックする

敷布団を洗濯する際は、キルティング加工の有無もチェックしましょう。

キルティング加工とは、布団の裏地と表地の間に中綿を入れ、ミシンで縫う加工を指します。キルティング加工が施された布団は中綿が偏りにくいため、洗濯表示や洗濯機容量の条件を満たしていれば洗濯機で洗える場合があります。

一方、キルティング加工が施されていない布団は、そのまま洗うと中綿が偏りやすいため、洗濯機の使用は向いていません。どうしても洗濯機で洗いたい場合は、あらかじめ折り畳んだ布団をひもで縛り、中綿が偏らないよう工夫する必要があります。

【洗濯機・浴槽】自宅で敷布団を洗う方法と手順

自宅で敷布団を洗う方法は、洗濯機で洗うか、浴槽で手洗いするかによって異なります。ここではそれぞれのパターン別に、敷布団の洗い方と手順をご紹介します。

洗濯機で洗う場合

洗濯機を使って薄手の敷布団を洗う場合の基本的な手順は、以下の通りです。

1. 前処理をする
2. 布団を折り畳み、洗濯ネットに入れる
3. 洗濯機に布団を入れ、大物洗いコースや布団コースで洗濯する
4. 脱水後、物干し場で干す

まず洗濯前に、敷布団の表面に付いたごみやホコリを落としましょう。素手で作業してもよいですが、粘着テープやブラシ、布団クリーナーなどを使うとより効率的かつキレイに汚れを取り除けます。

また、掃除する際は布団に目立つ汚れやシミが付いていないかどうかもチェックしましょう。汚れを見つけたら、おしゃれ着用洗剤や布団用洗剤をスポンジまたは綿棒などに含ませ、汚れた箇所に洗剤をなじませてから洗濯すると、汚れを落としやすくなります。

前処理を終えたら、敷布団を端から丸めて筒状にしてから洗濯ネットに入れます。キルティング加工が施されていない布団は、丸めた後に数カ所をひもで縛って中綿の偏り対策を行いましょう。

布団を洗濯機にセットしたら、洗剤投入口に適量のおしゃれ着用洗剤を投入します。一般的な弱アルカリ性の洗剤を使うと生地や中綿が傷んでしまう恐れがあるため、中性のおしゃれ着用洗剤を使うのがおすすめです。

柔軟剤を使う場合は洗剤と同じタイミングでセットしますが、羽毛が使われているものは柔軟剤の使用を避けた方が無難です。柔軟剤によって羽毛の表面がコーティングされると、羽毛本来の撥水性やふくらみが損なわれる可能性があります。

洗剤と柔軟剤を準備したら、大物洗いコースや布団コースなど適切なコースを選んでスタートボタンを押します。布団洗いに適したコースがない場合はドライコースやソフトコースなど、弱い水流で洗うコースを選ぶと良いでしょう。

なお、縦型洗濯機の場合は注水後、一度運転を停止して、布団を上から数回押して布団を水につける工程が必要になります。

脱水まで完了したら速やかに布団を取り出し、物干し場で干します。

浴槽で洗う場合

敷布団を浴槽で手洗いする場合の基本的な手順は、以下の通りです。

1. 前処理をする
2. 浴槽に水を張り、おしゃれ着用洗剤を入れて溶かす
3. 浴槽に布団を沈め、手や足で押し洗いする
4. 水を取り替えながらすすぎ洗いする
5. 布団を浴槽の縁に掛けて脱水する
6. ある程度水切りしたら、物干し場で干す

前処理の仕方は洗濯機で洗う場合と同じです。ごみやホコリを落とし、シミ抜きの準備を行ったら、浴槽に水を張ります。水量は折り畳んだ布団がつかる程度が目安です。水を張ったら適量（キャップ約1杯）のおしゃれ着用洗剤を投入して溶かします。

その後、浴槽のサイズに合わせて折り畳んだ敷布団を水に沈め、上から手や足で押し洗いします。布団はサイズが大きいため、足で踏み洗いするとラクですが、その場合は転倒防止のため、浴室の壁や浴槽の縁などにしっかりとつかまって体を支えながら作業しましょう。

洗いの工程を終えたら、浴槽の栓を抜いて排水し、新たにキレイな水をためます。布団がつかるくらいの水を張ったら、洗濯時と同じ要領で布団を押し洗いします。柔軟剤を使う場合は最後のすすぎのタイミングで浴槽に入れましょう。

泡が出なくなるまですすいだら、浴槽から水を抜き、布団を踏んで水を切ります。
ある程度水抜きしたら、浴槽の縁に掛け、自重で脱水させます。その後、物干し場に移動して布団を干せば洗濯完了です。

敷布団の正しい干し方と注意点

敷布団をキレイに仕上げるには、正しい方法で干す必要があります。ここでは敷布団の正しい干し方や、干す際の注意点をご紹介します。

洗濯を終えたらすぐに干す

洗濯機で洗った場合は、脱水後すぐに布団を取り出して干しましょう。洗濯機の中に長時間放置すると、内部の湿度が高くなり、雑菌が繁殖して生乾き臭やカビの原因になります。

浴槽で手洗いした場合は、しばらく浴槽の縁に掛けて水切りする必要がありますが、浴室内も湿気がこもりやすいため、あまり長い時間をかけると雑菌が繁殖しやすくなります。ある程度水切りして布団の重量が軽くなったら、早めに物干し場に移動させることをおすすめします。

M字干しにする

敷布団をまんべんなく乾燥させるには、物干し竿を2本使用するM字干しが基本です。

M字干しとは、平行に並べた物干し竿をまたぐように敷布団を掛け、横から見てMの形になるように干す方法です。この方法を使うと、布団同士が重なり合わず、内側の部分にも空気が通りやすくなるため、効率よく乾かせます。両面をしっかり乾かすために、途中で表裏をひっくり返すのがポイントです。

布団の形を整える

物干し竿に布団を掛けたら、手で軽くたたくなどして布団の形を整えましょう。

特にキルティング加工が施されていない布団は、たとえひもで縛っていても中綿の偏りが発生する可能性があるため、念入りに形を整えます。完全に乾くと形を整えるのは難しくなるため、干した直後に偏りを直すのがポイントです。

キルティング加工が施されている布団は中綿が偏りにくいですが、完全に防げるわけではないため、洗濯後は形が崩れていないかを確認しましょう。

適切な干し方をチェックする

敷布団の干し方は素材によって異なります。天日干しできるものもあれば、陰干しを推奨しているものもあります。適切な干し方は洗濯表示に記載されているため、事前にチェックしておきましょう。

干し方を示す洗濯記号は、四角の中に縦線または横線が引かれたものです。縦線はつり干し、横線は平干しを意味しています。確認すべきなのは、四角の左上に斜線が入っているかどうかです。斜線が入っていなければ天日干しが可能、入っている場合は陰干し推奨です。

なお、天日干しOKの布団でも、長時間直射日光に当てると布団が傷む原因になります。あらかじめシーツや布団カバーを掛けた上で、短時間で取り込むようにしましょう。

参考：消費者庁「家庭用品品質表示法に基づく繊維製品品質表示規程の改正について」“新しい洗濯表示記号”

部屋干しの場合は扇風機やサーキュレーターを活用する

外干しできない、あるいは外干しで完全に乾かせなかった場合は、室内に椅子などを並べて、その上で布団を干しましょう。

ただし、室内は屋外に比べて通気性が低いため、扇風機やサーキュレーターなどを活用して人工的に空気を循環させるのがおすすめです。湿度が高い場合はエアコンの除湿モードや除湿機などを併せて活用すると良いでしょう。

自宅で洗えない場合は？　コインランドリーやクリーニングの活用

「洗濯機に布団が入らない」「浴槽で手洗いするのは面倒」という場合は、コインランドリーやクリーニングを活用しましょう。コインランドリーには業務用の大型洗濯機・乾燥機が設置されているため、通常の敷布団でも洗濯できます。また、クリーニングに比べて費用も抑えられるため、料金が気になる方におすすめの方法です。

ただし、コインランドリーを利用する場合、大きな敷布団を店舗まで運ぶ必要があります。大きな布団を抱えて歩くのは大変なため、基本的には車での運搬が前提となります。運転免許を持っていない、または車を所有していない場合は、利用そのものが難しくなります。

そのような場合は、宅配クリーニングサービスの利用を検討してみましょう。業者が自宅まで訪問し、敷布団を集荷・配送してくれるため、店舗まで運ぶ手間を省けます。

さらに、クリーニングでは布団の素材や状態に合わせた適切な方法でお手入れしてくれるため、家庭用洗濯機やコインランドリーで洗濯するよりも布団へのダメージが少なく、よりキレイな状態に仕上がります。

クリーニングなら便利なオプションも使える

クリーニングの場合、防ダニ加工や預かりサービスといったオプションを使えるところもメリットの1つです。

預かりサービスとは、クリーニング後の布団を業者がそのまま保管してくれるサービスです。季節ごとに敷布団を衣替えしている場合、預かりサービスを利用すれば次のシーズンまで布団を預かってもらえるため、収納スペースを節約できます。

さらに、業者は温度や湿度が管理された場所で布団を保管するため、自宅で保管するよりも布団の品質を長く維持できるというメリットもあります。

「大切な布団をなるべく長持ちさせたい」「自宅に保管場所がなくて困っている」という方はクリーニングサービスを利用してみてはいかがでしょうか。

敷布団の洗濯は自宅では条件が限られるため、多くの場合は難しい！　宅配クリーニングの利用も検討しよう

敷布団は、洗濯表示に家庭での洗濯が可能であることを示す記号があれば、自宅でも洗濯できます。ただし、家庭用洗濯機ではサイズや厚みのある敷布団を洗えないケースがほとんどです。また、洗濯機を使わず浴槽で手洗いする方法もありますが、洗い・すすぎ・脱水・干しに至るまで、かなりの時間と手間がかかります。

また、自宅でのお手入れは中綿の偏りや生乾き、布団へのダメージといったトラブルを招く要因になることもあります。そのため、敷布団をキレイな状態でキープしたいのなら、クリーニングを利用してプロにお手入れを任せた方が良いでしょう。

特に宅配クリーニングの場合、自宅にいながら大物の布団をクリーニングに出せるため、布団を店舗まで運ぶ手段がない方や、多忙でクリーニング店に行く時間が取れない方にもおすすめです。

東京ガスの「布団クリーニング」では、布団の集荷からクリーニング、お届けに至るまで一貫して対応できる、便利な宅配クリーニングサービスを提供しています。自宅でのお手入れが難しい敷布団を丁寧かつキレイに仕上げます。

敷布団のお手入れに困っている方は、ぜひ東京ガスの「布団クリーニング」をご利用ください。
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